2F HARBOR SPORTS STUDIO

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Animal Flow

ハーバーゴルフ&スポーツに新しく加わったアクティビティ、Animal Flow ®(アニマルフロー)。
アメリカで人気急上昇中のアニマルフローを皆さまにご紹介します!映像をご覧いただき、是非、挑戦してみて下さい!

アニマルフローはヨガやピラティスの要素だけではなく、ブレイクダンスや体操、パルクールやカポエラ、倒立といった、ボディーワーク、スポーツ、ダンス、格闘技などの動作が統合されたボディーワークです。
動作の中に、一つ一つの解剖学・運動学に沿った関節の可動性やストレッチング、トレーニング、バランスなど多くの重要な動きが組み込まれています。

Animal Flow

アニマルフローは”人間という動物”の機能を成長・活性化させるだけではなく、”人間という動物”の機能や能力を思い出させてくれるアクティビティです。
アニマルフローのエクササイズは可動性、柔軟性、安定性、パワー、持久性、スキル、神経筋発達の向上に対して非常に効果的と言われています。

※パルクール…フランスの軍事訓練から発展して生まれた、走る・跳ぶ・登るといった移動動作に重点を置くスポーツであり動作鍛錬。

Animal Flow

INSTRUCTOR

  • Tania Ikeda

    Tania Ikeda

    アニマルフローインストラクターAnimal Flow® Level2 修了、パーソナルトレーナー。関西を中心にアニマルフローの講師を務めると同時に、フィットネスのリトリートやイベントを企画。今はlululemon のアンバサダーとしても活躍中。日本ではまだあまり浸透してないアニマルフローをもっと多くの人に提供したい気持ちと共に、運動をする楽しさと気持ちよさを自分自身の経験を生かしてレッスンをしています。

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